ค้นหา

สิ่งที่ท้าทายคนส่วนมากเกี่ยวกับการ ลดน้ำหนัก



หากพูดถึงการลดน้ำหนัก สิ่งที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีแค่เรื่อง ง่าย ๆ 2 เรื่องเท่านั้น


แต่ท่านเชื่อหรือไม่ว่า เรื่องง่าย ๆ แค่ 2 เรื่อง สามารถทำให้คนที่ไม่ประสบความสำเร็จ มีมากกว่าคนที่สำเร็จมากมายหลายเท่า


เรื่องง่าย ๆ สองเรื่องนั่นก็คือ เรื่องของการออกกำลังกาย และเรื่องของโภชนาการ


หากเรามามองลงไปให้ลึก เพื่อหาคำตอบให้กับความล้มเหลวนั้น


คำตอบที่ท่านจะได้ บอกเลยว่า มันเป็นคำตอบที่ธรรมดามาก


คำตอบนั้นคือ ความสม่ำเสมอ


แล้วอะไรที่เป็นเหตุต่อมา ที่ทำให้เราไม่สามารถโฟกัส และทำมันได้อย่างสม่ำเสมอกันละ


จากการที่ผมได้ไปคุยกับคนที่อยู่บนเส้นทางการลดน้ำหนัก หลายต่อหลายคน มันทำให้ผมค้นพบคำตอบ


สาเหตุแห่งความล้มเหลวนั้นเป็นเพราะว่า สิ่งที่ทำนั้นมันน่าเบื่อ สิ่งที่ทำนั้นมันไม่สนุก


ดังนั้น หากท่านต้องการผ่านความท้าทายที่น่าเบื่อได้นั้น


ท่านต้องสร้าง ความสนุกสนาน และความตื่นเต้น ให้กับการลดน้ำหนักของท่าน


ยกตัวอย่าง หากพูดถึงการออกกำลังกาย หากพูดถึงคนที่คิดจะเริ่มต้นลดน้ำหนัก จะให้ไปยกลูกเหล็ก เล่นเครื่องเล่น ในท่าเดิม ๆ รูปแบบเดิม ๆ คงเป็นเรื่องน่าเบื่อไม่ใช่น้อย


หรือหากพูดถึงการทาน จะให้ทานอาหารรูปแบบเดิม ๆ ทั้งยังต้องกังวลว่า จะกินมากไปหรือเปล่า รวมถึงอาการอยากหวานที่จะเกิดขึ้นอีก มันคงจะไม่ใช่เรื่องที่สนุกแน่นอน


แล้วจะทำอย่างไร ไม่ให้น่าเบื่อละ


ในเรื่องของการออกกำลังกาย ท่านอาจสลับการยกเวท เป็นการเข้าคลาส ไม่ว่าาจะเป็นคลาสโยคะ คลาสมวย หรือซุมบ้า เพื่อที่ท่านจะได้ออกกำลังกายอย่างหลากหลาย


ในเรื่องของการทาน แนะนำให้ท่านหาความรู้เพิ่มเติม แล้วท่านจะทราบว่าจริง ๆ แล้ว ท่านสามารถทานอะไรได้มากกว่าที่คิด


หรือหากท่าน ไม่มีเวลามากพอที่จะเรียนรู้ในเรื่องของการทาน


ผมจะบอกเคล็ดลับที่จะทำให้ท่านมีความสุขในการลดน้ำหนัก


“ กินข้าวให้ครบสามมื้อ และกินไขมันดีให้เพียงพอ หากหิวอย่าอด ให้กินซะ “


มันง่ายและดูสวนทานกับสิ่งที่ท่านเคยรู้ใช่ไหมครับ


เรื่องง่ายๆแค่นี้ละครับ ที่ทำให้คนก้าวข้ามความท้าทายในการลดน้ำหนัก ได้สำเร็จ


หากท่านนึกถึงแหล่งไขมันดี ที่จะทำให้ท่านมีความสุขกับการกินไม่ออก ผมแนะนำให้ท่าน สั่งเนยถั่วไปทานครับ


ลูกค้าผมหลายคน คิดวิธีการกินเนยถั่ว ที่จะทำให้พวกเขามีความสุข มาแชร์ให้ผมฟัง


มีเคสนึง ผมถึงกับอุทาน กินอย่างนี้ก็ได้ด้วยเหรอ


ผมเคยเห็นแม่ผม กินข้าวเหนียวกับสัปรด ผมว่าแปลกแล้วนะครับ ลูกค้าผมเอาเนยถั่วรส Chocky กินคู่กับ สัปรด…...โอ้วววววว เป็นมื้อระหว่างวันที่วิเศษมากครับ


ส่วนท่านใดที่มีวิธีการกินเนยถั่วที่ว่าแปลก ก็ลองแชร์เข้ามากันครับ สำหรับวิธีการไหนที่โดนใจผม ผมมีของรางวัลให้ท่าน เป็นการตอบแทนนะครับ

ดู 9 ครั้ง
Get to Know
MusclleMe.

Shop

Extras

About

Blog

Contact

Visit Our Stores

Customer service: 084-9393-546

Help

Follow Us

©2015 by Musclleme.

0
  • Pinterest - วงกลมสีขาว